严查这类行为！回塘厦路上要注意……

塘厦公安 2026-02-22 11:15

春运返程路途遥远

特别是开车的时候

困意袭来，根本挡不住

也就造成了下面这种危险场景

车辆➡️“行驶模式”

大脑➡️“待机模式”

双眼➡️“关机模式”

这就是行车中极其危险的

疲劳驾驶！

为了遏制春节期间

因疲劳驾驶引起的交通事故

保障群众的道路交通安全

塘厦警方持续在为春运“护航”

严查严处疲劳驾驶违法行为

案例警示

近日9时34分许，东莞交警塘厦大队在国道G220路段开展交通秩序整治行动时，发现一重型半挂牵引货车驾驶人郭某存在连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟违法行为。现场，执勤民警依法对郭某处以罚款200元、记3分的处罚。

驾车时

请务必要警惕疲劳驾驶

❗️❗️❗️❗️❗️

什么是“疲劳驾驶”？

疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。

当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。

❌ 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

❌ 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确的情况。

❌ 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

❌ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何避免疲劳驾驶？

✅开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。

✅注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。

✅长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

✅科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。

✅避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。

✅若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

本平台部分文章、图片和信息来源于国家网信办公布的可供网站转载新闻的380家新闻单位。转载这些新闻单位的内容，出于传递更多信息和学习之目的，如转载的文字、图片或视频涉及版权等问题，请前往个人中心-设置-意见反馈版块联系我们！

点击开启小窗播放

微信方法